Compañeros muy buenos dias
Por medio de la presente quiero compartir con todos ustedes el siguiente video el cual ilustra algunos mecanismos para detectar y poder prevenir infartos, lo anterior debido a que el 30% de los fallecimientos en el pais esta relacionado a enfermedades como fallas cardíacas, cerebrales o pulmonares; Segun estadisticas del DANE, la principal causa de defunción son las enfermedades isquémicas del corazón, de las 202.199 muertes el año 2016, el 16,3 % fueron por esta causa. Según datos del Ministerio de Salud, en su mayoría los hombres son mas propensos (16.000 casos), esto quiere decir que, en promedio, cada día 80 personas fallecen por estas enfermedades.
La muerte por infarto por lo general esta relacionada con el exceso de peso, una vida muy sedentaria, mala alimentación, poco ejercicio y estrés, entre otros factores, es por ello que se recomienda que cada cual conozca sus factores de riesgo y los modifique o los trate oportunamente, antes de que se produzcan muertes súbitas o enfermedades cardiocerebrovasculares, para ello es vital ejercitarse como mínimo cuatro veces a la semana, media hora al día; esta actividad, es suficientes para reducir los riesgos de este tipo de enfermedades. Es de aclarar que las personas que realizan ejercicio extenuante los fines de semana puede no ser tan beneficioso y ni tan saludable, si no hay una preparación o una periodicidad durante la semana, también es necesario seguir una dieta balanceada que equilibre los carbohidratos y las grasas con verduras y frutas, asi como, reducir la ingesta de sal y azúcares.
Fuente: Revista Semana / El Tiempo
Por medio de la presente quiero compartir con todos ustedes el siguiente video el cual ilustra algunos mecanismos para detectar y poder prevenir infartos, lo anterior debido a que el 30% de los fallecimientos en el pais esta relacionado a enfermedades como fallas cardíacas, cerebrales o pulmonares; Segun estadisticas del DANE, la principal causa de defunción son las enfermedades isquémicas del corazón, de las 202.199 muertes el año 2016, el 16,3 % fueron por esta causa. Según datos del Ministerio de Salud, en su mayoría los hombres son mas propensos (16.000 casos), esto quiere decir que, en promedio, cada día 80 personas fallecen por estas enfermedades.
La muerte por infarto por lo general esta relacionada con el exceso de peso, una vida muy sedentaria, mala alimentación, poco ejercicio y estrés, entre otros factores, es por ello que se recomienda que cada cual conozca sus factores de riesgo y los modifique o los trate oportunamente, antes de que se produzcan muertes súbitas o enfermedades cardiocerebrovasculares, para ello es vital ejercitarse como mínimo cuatro veces a la semana, media hora al día; esta actividad, es suficientes para reducir los riesgos de este tipo de enfermedades. Es de aclarar que las personas que realizan ejercicio extenuante los fines de semana puede no ser tan beneficioso y ni tan saludable, si no hay una preparación o una periodicidad durante la semana, también es necesario seguir una dieta balanceada que equilibre los carbohidratos y las grasas con verduras y frutas, asi como, reducir la ingesta de sal y azúcares.
Fuente: Revista Semana / El Tiempo
